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脱发或生发补充哪些维生素较好
疾病：脱发提问于 2024-12-05 12:25 -
病情描述：
脱发或者生发吃什么维生素比较好
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回答1
脱发或生发与多种维生素有关，包括维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 和维生素 E 等。 1. 维生素 A：有助于维持上皮组织的正常功能和结构，促进头发生长。但过量摄入可能有不良影响。 2. B 族维生素：如维生素 B2、B6、B12 等，参与细胞代谢，对头发健康至关重要。 3. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强毛囊的血液循环。 4. 维生素 D：调节钙磷代谢，影响毛囊的生长周期。 5. 维生素 E：抗氧化，能保护细胞免受自由基损伤，改善头皮血液循环。 总之，通过饮食或适当补充上述维生素，对改善脱发和促进生发可能有一定帮助，但不能完全依赖维生素。如果脱发严重，应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。同时，补充维生素应在医生指导下进行。
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