补充黄体酮的食物有柠檬、大豆、鸡肉、姜等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.柠檬:富含维生素C等,促进血液循环,助铁质吸收,消除疲劳。
2.大豆:含必需脂肪酸,改善皮肤,适合经痛期女性。
3.鸡肉:行经期间食用,有益气补血作用,富含蛋白质。
4.姜:增进食欲,促进新陈代谢,维持体温。
合理食用这些食物,对补充黄体酮有一定帮助,但不能替代药物治疗。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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