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为何银耳红枣鸡蛋糖水过了八点就不宜吃？
疾病：提问于 2024-09-23 11:30 -
病情描述：
为什么银耳红枣鸡蛋糖水过了八点钟后就不能吃？
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回答1
银耳红枣鸡蛋糖水过了八点不宜吃，可能与消化负担、糖分影响、个人体质、饮食规律、睡眠质量等有关。 1.消化负担：晚上八点后人体肠胃消化功能相对减弱，此时进食银耳红枣鸡蛋糖水可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等。 2.糖分影响：这种糖水含有一定糖分，八点后食用可能使血糖升高，尤其对于糖尿病患者或血糖控制不佳者不利。 3.个人体质：部分人肠胃较为敏感，晚上进食这类食物可能引起胃肠不适，如胃痛、反酸等。 4.饮食规律：保持规律的三餐时间有助于身体的代谢和健康，如果八点后还吃甜食，容易打乱正常的饮食规律。 5.睡眠质量：睡前吃东西可能影响睡眠，导致入睡困难或睡眠浅，影响第二天的精神状态。 总之，虽然银耳红枣鸡蛋糖水营养丰富，但为了身体健康，建议尽量在合适的时间食用。
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