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仰卧起坐导致腹部肌肉拉伤该如何处理？
疾病：提问于 2024-12-05 11:49 -
病情描述：
仰卧起坐腹部肌肉拉伤了怎么办?
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回答1
仰卧起坐腹部肌肉拉伤后，应立即停止运动，休息制动，采取冷敷、包扎等措施，并注意观察症状。若疼痛加剧或持续不缓解，需及时就医。可使用药物治疗，后期进行康复训练。 1. 休息制动：受伤后立即停止活动，避免进一步损伤，卧床休息，减少肌肉的牵拉。 2. 冷敷处理：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，有助于减少肿胀。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 5. 康复训练：症状缓解后，可逐渐进行轻度的拉伸和肌肉力量训练，如仰卧屈膝收腹等。 6. 注意观察：密切关注疼痛、肿胀、活动受限等症状的变化，如有加重，及时就医。 腹部肌肉拉伤需要及时正确处理，遵循先休息、后治疗、再康复的原则。大多数患者经过适当处理和休息后可恢复，但如果拉伤严重或处理不当，可能会导致慢性疼痛和功能障碍。
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