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腰痛适合吃哪些食物有助于缓解？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-04 15:52 -
病情描述：
腰痛要吃什么食物好
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回答1
腰痛患者适合食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如鱼肉、新鲜蔬果、豆制品、坚果、奶制品等。 1.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于肌肉修复和减轻炎症。 2.新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 D 等，能增强免疫力，促进钙质吸收。 3.豆制品：含有丰富的植物蛋白和钙，对骨骼健康有益。 4.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等，具有抗氧化作用，减轻腰部疼痛。 5.奶制品：是钙的良好来源，有助于维持骨骼强度。 总之，合理的饮食对于缓解腰痛有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。如果腰痛症状严重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
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