体内的湿气较重通常表现为严重的身体不适,有时候会出现疲劳、头晕等各种问题,也可能会出现胸闷、肌肉酸痛等,建议采用中药治疗,可以口服茯苓还有山药进行治疗,建议多吃营养均衡的新鲜蔬菜和含有维生素较多的水果,多喝水,补充多种维生素,增强身体抵抗力。
你好,为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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