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睡眠不好应艾灸哪些穴位？
疾病：艾灸提问于 2024-12-04 18:26 -
病情描述：
睡眠不好艾灸什么穴位？
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回答1
睡眠不好可以通过艾灸一些穴位来改善，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸此穴可养心安神。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。能宁心安神、理气止痛。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸该穴位有助于交通心肾，改善睡眠。 4.安眠穴：在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。具有镇惊安神的作用。 5.百会穴：位于头部，前发际正中直上 5 寸。可升阳举陷、开窍醒脑、宁心安神。 艾灸穴位改善睡眠需要长期坚持，同时要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤。如果睡眠问题较为严重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，采取更有效的治疗措施。
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