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长白头发吃哪些食物有助于改善？
疾病：白发提问于 2013-12-21 00:56 -
病情描述：
长白头发吃哪些食物有助于改善？
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回答1
长白头发可能由遗传、压力、饮食不均衡等因素引起。可通过饮食调理，如多吃海带、生蚝、枸杞、杏仁、核桃仁等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.遗传：部分人因遗传基因易早生白发，饮食调理效果有限。
2.压力：长期高压会促使白发早生，应注意放松，饮食宜清淡。
3.饮食不均衡：吃盐、糖过多，主食、肉类多，蔬果少等会致白发，要均衡饮食。
4.推荐食物1：海带富含多种营养，对头发有益。
5.推荐食物2：生蚝含锌等元素，可改善发质。
6.推荐食物3：枸杞能滋补肝肾，有助于头发健康。
7.推荐食物4：杏仁提供蛋白质和维生素，滋养头发。
8.推荐食物5：核桃仁富含不饱和脂肪酸，有益头发。
保持良好的生活和饮食习惯，有助于减少白发产生，但效果因人而异。-
- 徐云生 主任医师 中医科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、肝...
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