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月经期间能否吃甜食和鱿鱼丝及食用量
疾病：提问于 2024-12-04 18:41 -
病情描述：
月经期间可以吃甜食和鱿鱼丝吗？可吃多少？
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回答1
月经期间一般可以吃甜食和鱿鱼丝，但要注意适量。食用量会受到个人体质、月经状况、饮食结构等因素影响。 1.个人体质：如果本身血糖正常，少量食用甜食通常无妨，但血糖不稳定者应严格控制。 2.月经状况：若月经量较多，过多甜食可能加重不适；鱿鱼丝富含蛋白质，一般适量食用均可。 3.饮食结构：若当日饮食中其他高热量食物较多，甜食应减少；若饮食较清淡，甜食和鱿鱼丝可适当多些。 4.消化功能：消化良好时，适量食用没问题；若消化不良，甜食和鱿鱼丝都应少吃。 5.情绪状态：经期情绪波动大，甜食可适当缓解，但不可过量，以免影响健康。 总之，月经期间可以吃甜食和鱿鱼丝，但要综合考虑多方面因素，以自身舒适为宜。
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