天天喝大枣红糖姜水对身体有益还是有害？_即问即答

天天喝大枣红糖姜水对身体有益还是有害？ 疾病：提问于 2024-09-23 12:06: 病情描述：

大枣红糖姜水天天喝好吗？

回答1
大枣红糖姜水不建议天天喝。其是否适合长期饮用，取决于个人体质、饮用目的、饮用量、饮用时间和搭配饮食等因素。 1.个人体质：热性体质者长期喝可能加重燥热，导致上火、便秘等。而寒性体质者适量饮用可能有一定益处。 2.饮用目的：若为了驱寒暖身，在受寒后适量饮用较好；若为了补血，效果相对有限。 3.饮用量：过量饮用易导致糖分摄入过多，增加肥胖、血糖升高等风险。 4.饮用时间：晚上喝可能影响睡眠和消化，早上或上午喝相对更合适。 5.搭配饮食：若同时摄入大量油腻、辛辣食物，可能影响其效果，甚至引起不适。总之，大枣红糖姜水虽有一定益处，但不建议天天喝。应根据自身情况，合理饮用，如有身体不适，及时就医。
刘业生 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病、多发病以及预防保健有多年的丰富经...
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网友追问2016-11-13 19:34:45

冬天双脚都是冰凉的，穿着袜子穿毛毛鞋都不暖，可以天天喝生姜红糖水吗？现在感冒一个礼拜了，天天早上喝生姜红糖水还没好。
针对上述问题，赵蕾医生建议：

你好：如果每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的，能暖胃、促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，可以在里面加上红枣，养血功效就更强了。不要晚上喝，最好在早上喝，“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜”，另外睡前喝糖水容易发胖。祝你健康！
赵蕾 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。