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女人气色不好应如何改善，饮食上怎么调整
疾病：提问于 2013-12-20 19:06 -
病情描述：
女人气色不好应如何改善，饮食上怎么调整
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回答1
女人气色不好可能与睡眠不足、营养不良、辐射、不良习惯、心理因素有关，可通过饮食改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体代谢，导致气色不佳。应保持充足睡眠，规律作息。
2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等会使皮肤失去光泽。多吃新鲜蔬果，如猕猴桃、橙子、菠菜。
3.辐射：电脑等辐射易损伤皮肤。减少长时间接触辐射源，做好防护。
4.不良习惯：抽烟喝酒损害身体，影响气色。戒烟戒酒，养成良好生活习惯。
5.心理因素：压力大、心情差也会反映在气色上。学会调节情绪，释放压力。
总之，女人要综合调理，保持良好的生活方式，才能拥有好气色。-
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