来月经时通常可以喝红豆汤,其具有一定的营养和益处。比如能补充能量、提供蛋白质、促进血液循环、缓解水肿、调节情绪等。 1.补充能量:月经期间女性身体消耗较大,红豆汤富含碳水化合物,可提供能量。 2.提供蛋白质:有助于维持身体正常机能,增强抵抗力。 3.促进血液循环:红豆有一定的活血作用,可促进经血排出。 4.缓解水肿:能帮助减轻因激素变化导致的水肿症状。 5.调节情绪:其中的营养成分对改善经期的烦躁情绪有一定帮助。 总之,来月经时适量喝红豆汤是有益的,但也要注意个体差异。如果喝后有不适,应停止饮用。同时,经期饮食应保持均衡,多吃新鲜蔬果。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院