感冒流清鼻涕是常见症状,可通过多休息、多喝水、鼻部护理、合理饮食及适当用药来缓解。 1.多休息:保证充足的睡眠,让身体有足够的精力对抗病毒,有助于恢复体力和提高免疫力。 2.多喝水:促进新陈代谢,帮助排出体内毒素,缓解喉咙不适和减轻炎症。 3.鼻部护理:用生理盐水冲洗鼻腔,可清除鼻腔内的分泌物和病原体,减轻鼻塞和流涕症状。 4.合理饮食:多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、西兰花等,增强抵抗力。 5.适当用药:如复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊、风寒感冒颗粒等,能缓解感冒症状。但用药需遵医嘱。 总之,感冒流清鼻涕时不必过于紧张,通过上述方法一般能逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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