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运动过量的人需补钙增强骨骼吗？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2013-12-19 22:25 -
病情描述：
运动过量的人需补钙增强骨骼吗？
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回答1
运动过量的人是否需要补钙增强骨骼，取决于多种因素，如运动类型、饮食、年龄、身体状况等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.运动类型：高强度冲击性运动可能增加骨骼负担，但不一定导致钙流失。
2.饮食：若日常饮食钙摄入充足，一般无需额外补钙。
3.年龄：青少年骨骼发育旺盛，运动过量适当补钙有益；中老年人易钙流失，需关注。
4.身体状况：存在骨质疏松等基础病，运动过量后可能需补钙。
5.运动习惯：长期规律且适量运动，对骨骼有益；突然过量运动，骨骼应激变化大。
综上，运动过量的人是否需要补钙不能一概而论，应综合多方面因素判断。-
- 欧建锋 副主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：骨折筋伤 风湿病 脊柱病...
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