您好,防治脱发要避免精神紧张,避免熬夜,用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩有助于头皮血液循环,定期洗头发,注意饮食平衡,平时加强营养,补充维生素E,补充植物蛋白,吃新鲜蔬菜和水果,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米,海带,紫菜,牡蛎等食品。希望我的回答能帮到你,祝健康。
你好,建议您平时可以多吃些黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞等食物。如果出现严重的掉头发情况,可以考虑采用药物治疗,平时的脱发护理是非常重要的。按摩能使头发柔軟,提高新陈代谢,促进头发的发育。
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神激发也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素,建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣激发性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.
平时饮食上要注意:
1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等食物;
2、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜,芹菜,苹果,枇杷等食物;
3、食入含锌食物,如动物肝脏,干果食品,锌可改善头发组织,增强头发弹性; 生发的办法:
1、经常用很多齿的梳子,轻轻梳头,按摩头部,加强头部血液循环。
2、尽量减小洗头回数(最好3天洗一次头发)
3、油发的人,少吃肉,多吃些蔬菜水果调一段时间。干发的人,运动出微汗
4、保证睡眠,避免过于忧虑。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。
首先我们应该明白,掉头发是很正常的事,是新陈代谢的结果,每天掉几十根到一百根都是正常的,没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。 女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多,这是因为女性荷尔蒙减小造成的。这个一般6个月后会恢复正常,也不用担心,注意好营养均衡,平时多梳理头发就可以了。 过度节食,营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们,可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了,多吃水果蔬菜少吃激发性食物。多吃点黑芝麻,核桃,菠菜等等。
脱发主要是因为头皮油、堵塞了新毛发的出生,造成毛囊坏死。 1掉头发有几个原因,也可能是内分泌失调,熬夜,压力过大,肾虚,身体营养跟不上,虚弱等一些原因造成的,如果不及时改善的话,严重了会造成秃顶的一些较为严重的现象 2注意多多休息,心态良好,压力大的话可以多和朋友出去玩,做一些有趣的事,放松下心情,多吃一些含有蛋白质的食物,比如大豆,鸡蛋,瘦肉,鱼类等还有含有维生素B2B6的菠菜等一些蔬菜 3可以每天都进行头皮按摩,每天五分钟左右可以很好地促进血液循环,使头发生长良好,并且改善头发的发质
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