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白头发多吃核桃肉能否改善？
疾病：白发提问于 2024-09-23 11:51 -
病情描述：
白头发多吃核桃肉会有作用吗？
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回答1
白头发多吃核桃肉可能有一定作用，但效果因人而异。核桃肉富含多种营养成分，如维生素 E、不饱和脂肪酸等，对头发健康有一定益处。不过，白发的形成原因复杂，包括遗传、营养不良、精神压力、疾病等。 1.遗传：如果白发是遗传因素导致，吃核桃肉可能效果有限。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能引起白发，此时适当补充营养，包括食用核桃肉，可能有帮助。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致白发增多，单纯吃核桃肉改善作用不大，还需调整心态。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发，吃核桃肉通常无法解决根本问题，需要治疗原发疾病。 5.自然衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞减少，出现白发，吃核桃肉可作为辅助保养，但难以逆转。 总之，白头发多吃核桃肉可能有辅助作用，但不能完全依赖。要综合考虑白发的成因，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，必要时寻求医生的帮助。
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- 张培培 医师 普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问...
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