吃中药期间,可选择一些性质温和、不影响药效的零食,如坚果、水果干、酸奶、全麦饼干、山楂片等。 1.坚果:如杏仁、核桃、腰果,富含蛋白质和健康脂肪,但不宜多吃。 2.水果干:像葡萄干、红枣干,能补充一定的维生素和矿物质。 3.酸奶:有助于调节肠道菌群,但要选择低糖或无糖的。 4.全麦饼干:提供能量,且相对较为健康。 5.山楂片:具有开胃消食的作用,但胃酸过多者要适量。 总之,在吃中药期间选择零食要谨慎,尽量避免食用辛辣、油腻、生冷或刺激性强的零食。如果对零食的选择有疑问,建议咨询医生。
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