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月经期间进行轻度运动是否合适？
疾病：提问于 2013-12-19 10:39 -
病情描述：
月经期间进行轻度运动是否合适？
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回答1
来月经时是否可以跑步，取决于个人身体状况、月经出血量、运动强度、既往运动习惯以及有无痛经等多种因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.身体状况：若平时身体健康，月经期间无明显不适，可进行轻度慢跑。
2.月经出血量：出血量少，适当跑步影响不大；出血量多则不建议。
3.运动强度：低强度短时间跑步可行，高强度长时间易导致不适。
4.既往运动习惯：经常运动者，经期可能适应一定强度跑步；少运动者应谨慎。
5.有无痛经：痛经严重时，应避免跑步，以免加重症状。
总之，月经期间跑步需综合考虑自身情况，如有不适，应立即停止。-
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