-
花生黑豆芝麻一起吃有何功效？
疾病：食疗提问于 2024-09-23 11:11 -
病情描述：
花生黑豆芝麻3种一起吃什么功效
-
回答1
花生黑豆芝麻一起吃具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜、增强免疫力等功效。 1.补充营养：花生富含蛋白质、脂肪、维生素等；黑豆含有优质蛋白、多种维生素和矿物质；芝麻则有丰富的钙、铁等营养成分。 2.润肠通便：它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.滋补肝肾：黑豆和芝麻入肾经，有助于滋养肝肾，改善肝肾不足引起的症状。 4.乌发养颜：芝麻中的黑色素有助于头发乌黑，且其含有的抗氧化物质能延缓皮肤衰老。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，适量食用花生黑豆芝麻对身体有益，但也应注意合理搭配其他食物，保持均衡饮食。
相关享答
专家内容
-
菠菜在食疗上的禁忌有哪些？
菠菜炒熟食之，其性偏于平和，肠胃虚寒病者食之影响不大；但煮汤食用，却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
花生在食疗上的禁忌有哪些？
花生炒熟或油炸，性热燥，不宜多食，若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
酒在食疗上的禁忌有哪些？
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处，亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
猪肉在食疗上的禁忌有哪些？
猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
桂圆在食疗上的禁忌有哪些？
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
梨在食疗上的禁忌有哪些？
梨者利也，其性冷而又下行流利，对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃，影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
