抽烟喝酒会对嗓子造成损害,影响唱歌。保护嗓子需从改善生活习惯、饮食调整、喉部护理、发声训练、定期检查等方面入手。 1.改善生活习惯:戒烟限酒,减少对喉部的刺激。保证充足睡眠,让喉部得到充分休息。 2.饮食调整:多喝水,保持喉部湿润。多吃蔬菜水果,如梨、苹果、青菜等,补充维生素。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3.喉部护理:可用温盐水漱口,清洁喉部。避免过度用嗓,唱歌时注意控制音量和时长。 4.发声训练:学习正确的发声方法,通过专业指导进行发声训练,减轻喉部负担。 5.定期检查:定期到医院进行喉部检查,如有炎症等问题及时治疗。 总之,抽烟喝酒者保护嗓子需要长期坚持良好的生活和用嗓习惯,才能更好地唱歌。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院