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孕妇吃哪些食物有助于宝宝眼睛发育
疾病：提问于 2024-12-05 10:21 -
病情描述：
孕妇吃什么对宝宝眼睛好
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回答1
孕妇可通过饮食为宝宝眼睛发育提供营养，如富含维生素 A、DHA、叶黄素、锌、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A：维生素 A 对于眼睛的发育至关重要，孕妇可适当食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.富含 DHA：DHA 能促进视网膜发育，孕妇可从鱼类如三文鱼、鳕鱼，以及藻类中获取。 3.富含叶黄素：菠菜、西兰花等蔬菜富含叶黄素，有助于保护眼睛。 4.富含锌：锌参与眼睛内物质代谢，孕妇可吃些牡蛎、瘦肉、蛋类来补充。 5.富含蛋白质：蛋白质是身体组织的重要构成成分，包括眼睛，孕妇可多吃牛奶、豆制品、鸡肉等。 孕妇饮食应多样化，均衡摄入各类营养，以满足宝宝眼睛及身体其他部位的发育需求。同时，要注意饮食卫生，避免食用可能有害的食物。
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- 崔传波 副主任医师 眼科 临沂静脉曲张医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
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