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扎马步对瘦大腿有好处吗？
疾病：提问于 2013-12-16 20:33 -
病情描述：
扎马步对瘦大腿有好处吗？
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回答1
你好，对瘦大腿没太大作用，你可以通过做更多的腿部运动来达到瘦腿的目标，有氧运动会使身体脂肪变成肌肉，同时肌肉也不会变厚。有氧运动包括：慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车等耐力性运动，可以瘦腿。跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳舞20分钟几乎一样。
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- 林玉洁 副主任医师 中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内科、儿科、妇科、乳腺、失眠、皮肤病、甲...
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回答2
你好，当然可以瘦大腿，只要是脂肪就可以消耗。站马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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