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吃多了桔子会上火吗？怎样吃桔子才健康？
疾病：内热提问于 2024-09-23 11:16 -
病情描述：
吃多了桔子会不会上火,应该怎样吃才健康.
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回答1
桔子性温，吃多了可能会上火。健康吃桔子要注意选择、控制量、食用时间、搭配及特殊人群注意等。 1.选择：挑选新鲜、无变质的桔子。 2.控制量：一般每天不超过 3 个为宜。 3.食用时间：避免在空腹或睡前吃，可在两餐之间食用。 4.搭配：搭配其他水果，如梨、香蕉等，以平衡营养。 5.特殊人群注意：糖尿病患者要少吃，胃肠功能弱的人不宜多吃。 6.食用方式：尽量直接食用，少喝桔子加工的饮料。 总之，合理食用桔子既能享受其美味，又能避免上火等不良影响。
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