经期吃甜食并非一定不容易长胖。这与经期身体的代谢变化、甜食摄入量、个体体质、激素水平以及活动量等有关。 1.代谢变化:经期女性的新陈代谢可能会略有加快,但这种变化通常较小,不足以抵消大量甜食带来的热量。 2.甜食摄入量:即使在经期,过量摄入甜食仍会导致热量过剩,进而转化为脂肪储存。 3.个体体质:不同人的体质差异较大,有些人在经期对甜食的代谢能力较差,容易长胖。 4.激素水平:虽然经期激素波动,但对甜食代谢的影响有限。 5.活动量:若经期活动量少,消耗热量少,吃甜食也易长胖。 总之,经期吃甜食不容易长胖的说法缺乏科学依据。在经期仍应适量控制甜食摄入,保持均衡饮食和适度运动,以维持健康体重。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院