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内火旺盛致长痘，吃什么能改善？
疾病：痤疮提问于 2024-12-05 10:27 -
病情描述：
最近长了好多的痘痘，内火很旺，该吃什么好呢？
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回答1
内火旺盛长痘时，饮食调整很重要，可通过食用清热降火、富含维生素和矿物质、促进新陈代谢、调节内分泌、具有抗炎作用的食物来改善，如苦瓜、雪梨、绿豆、冬瓜、草莓等。 1.清热降火：苦瓜味苦性寒，能清热解毒，可凉拌或清炒食用。 2.富含维生素和矿物质：雪梨富含维生素 C、钾等，能润肺清热，可直接食用或煮水喝。 3.促进新陈代谢：绿豆有清热解毒、利尿消暑的作用，可煮绿豆汤。 4.调节内分泌：冬瓜能利水消肿，调节体内代谢，可煲汤食用。 5.具有抗炎作用：草莓富含维生素和抗氧化物质，有一定的抗炎效果，可直接吃。 内火旺盛长痘除了饮食调整，还需保持良好的作息和心态，避免熬夜和焦虑。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
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