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长时间看电脑致眼睛干涩酸痛，如何护眼？
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 17:56 -
病情描述：
每天都盯着电脑看，时间长了眼睛干涩难受，用手按压眼部酸疼的厉害。应该如何保护眼睛？
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回答1
长时间看电脑导致眼睛干涩酸痛，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、使用眼药水、补充营养以及定期检查等来保护眼睛。 1. 改善用眼习惯：控制看电脑的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 2. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，能促进眼部血液循环，缓解疲劳。 3. 使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可以缓解眼睛干涩。但使用眼药水应遵医嘱。 4. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 5. 定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和措施。如果眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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