炖鸡汤时可添加的药材有很多,如枸杞、红枣、黄芪、当归、党参等。这些药材能为鸡汤增添独特的风味和营养,还具有一定的保健作用。 1.枸杞:味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目的作用。在鸡汤中加入适量枸杞,能增强汤的滋补效果。 2.红枣:性温味甘,有补中益气、养血安神的功效。能为鸡汤增添甜味,还能补气血。 3.黄芪:能补气固表、托疮生肌。可提升人体的正气,增强免疫力。 4.当归:补血活血、调经止痛。对于女性的气血不足有一定的调理作用。 5.党参:补中益气、健脾益肺。可改善脾胃虚弱的状况,增强体质。 在炖鸡汤时添加药材,应根据个人体质和需求适量选择。同时,药材的用量不宜过多,以免影响鸡汤的口感和功效。如果对药材的使用有疑问,建议咨询专业的中医师。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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