要使猪骨头营养丰富,可从食材选择、烹饪方式、搭配食材、炖煮时间、调味方法等方面考虑。 1.食材选择:优先挑选新鲜、无异味、肉质紧实的猪骨头,如猪筒骨、猪排骨等。 2.烹饪方式:采用炖煮或煲汤的方式,能较好地保留骨头中的营养成分。 3.搭配食材:可搭配玉米、胡萝卜、山药、莲藕等食材,增加营养和口感。 4.炖煮时间:一般炖煮 1.5 - 2 小时,让骨头中的胶原蛋白、矿物质等充分释放。 5.调味方法:少用辛辣、油腻的调味料,适量添加盐、葱姜蒜等,保持汤的鲜美。 总之,通过合理选择食材、恰当的烹饪方式和适度的调味,能让猪骨头的营养充分展现,为身体提供丰富的营养。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院