-
一个月不吃主食（米饭和馒头）能否瘦身？
疾病：提问于 2024-12-05 11:54 -
病情描述：
如果一个月不吃主食(米饭和馒头)会瘦吗？
-
回答1
一个月不吃主食（米饭和馒头）不一定能瘦，这取决于多种因素，如总体热量摄入、基础代谢率、身体活动量、个体体质以及饮食结构等。 1. 总体热量摄入：即便不吃主食，如果摄入过多高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等，总热量超标，仍可能无法瘦身。 2. 基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗少，仅靠不吃主食可能难以达到明显的瘦身效果。 3. 身体活动量：缺乏运动，能量消耗不足，即使控制主食，体重也不易下降。 4. 个体体质：不同人的身体对食物和能量的处理方式不同，有些人可能对主食的限制更敏感，而有些人则不然。 5. 饮食结构：只不吃主食，但其他食物摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，也不利于健康瘦身。 综上所述，一个月不吃主食不一定能瘦。瘦身需要综合考虑多种因素，采取科学合理的饮食和运动计划。建议在专业人士指导下，制定适合自己的瘦身方案。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
