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早上空腹喝土豆、红萝卜、苹果榨的汁好不好？
疾病：提问于 2024-09-23 11:16 -
病情描述：
土豆、红萝卜、苹果榨汁早上空腹喝好吗？
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回答1
早上空腹喝土豆、红萝卜、苹果榨的汁可能有一定好处，但也因人而异。好处包括补充营养、促进消化、提供饱腹感等。不过，也可能存在一些潜在问题，如引起胃肠不适、血糖波动等。 1. 补充营养：土豆富含碳水化合物、钾等；红萝卜有胡萝卜素等；苹果含维生素、矿物质。能为身体提供多种营养。 2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。 3. 提供饱腹感：可减少早餐的过量摄入，有助于控制体重。 4. 胃肠不适风险：空腹时，胃肠较敏感，可能因果酸等刺激引起胃胀、胃痛等不适。 5. 血糖波动：对于糖尿病患者或血糖不稳定者，可能导致血糖升高。 总体而言，是否适合早上空腹喝这种混合汁，要根据个人的身体状况来决定。如果饮用后有不适，应停止。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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