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小学生吃哪些食物能健脑？
疾病：提问于 2013-12-14 16:14 -
病情描述：
小学生吃哪些食物能健脑？
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回答1
小学生健脑可通过饮食，如鱼类、坚果、蛋类、蔬菜、水果等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于大脑发育。
2.坚果：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，像核桃、杏仁等，对大脑有益。
3.蛋类：蛋黄中的卵磷脂对神经系统有益，如鸡蛋、鸭蛋等。
4.蔬菜：西兰花、菠菜等富含维生素和矿物质，为大脑提供营养。
5.水果：香蕉、苹果等能补充维生素和糖分，维持大脑正常功能。
合理搭配这些食物，有助于小学生健脑，但也要注意饮食均衡。-
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