掐奶涨奶疼可通过按摩、冷敷、饮食调整、药物辅助、适当排奶等方法缓解。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.按摩:用温水洗净双手,握住乳房均匀用力,从四周向乳头方向轻轻按摩挤压。
2.冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在乳房上,每次15-20分钟,缓解肿胀疼痛。
3.饮食调整:减少汤汁类食物摄入,避免刺激乳汁分泌。
4.药物辅助:可在医生指导下服用维生素B6片、炒麦芽水等。
5.适当排奶:若涨奶严重,可适当排出少量乳汁,减轻胀痛,但避免排空。
采取上述方法多能有效缓解掐奶涨奶疼,若症状持续不缓解或出现发热等异常,应及时就医。
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