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每天早上吃奶酪是否会致胖？
疾病：提问于 2013-12-11 17:40 -
病情描述：
每天早上吃奶酪是否会致胖？
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回答1
每天早上吃奶酪是否长胖，取决于摄入量、身体代谢、运动情况、奶酪种类、整体饮食等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.摄入量：若少量食用，通常影响不大；过量则可能增加热量摄入。
2.身体代谢：代谢快能较好消耗热量，反之易胖。
3.运动情况：有足够运动可消耗奶酪带来的多余热量。
4.奶酪种类：不同种类奶酪热量和脂肪含量有别。
5.整体饮食：当日其他饮食的热量也需考量。
综合多种因素判断，控制奶酪摄入量并结合适当运动和合理饮食，一般不易因早上吃奶酪长胖。-
- 林颖 主任医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗疑难重症皮肤病如特应性皮炎...
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回答2
您好，经常吃奶制品是比较容易胖的，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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