水果中含有一定量的钙,其中部分水果的补钙效果相对较好。常见的有脐橙、山楂、柚子、桑葚、枣等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.脐橙:富含维生素C和钙,有助于促进钙的吸收。
2.山楂:除了含有钙,其酸性成分也利于钙的利用。
3.柚子:钙含量较为丰富,且具有多种营养成分。
4.桑葚:不仅有钙,还有多种对身体有益的物质。
5.枣:能提供一定量的钙,且具有滋补作用。
这些水果都有一定的补钙作用,但单纯依靠水果补钙往往不够,还应结合饮食多样化,必要时在医生指导下补充钙剂。
平时要注意调整饮食,注意营养均衡,增加肠道的有益菌,以增强肠道的吸收功能,同时要适当补充优质的营养素,可在三餐之间加一些水果,适当吃些坚果之类的
一般及时治疗,临床症状和体征会逐渐减轻或消失,对患者影响不大。但如果遗留畸形,特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起,不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
一方面,为现症患者受到的危害,表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D,由于婴幼儿生长快,且户外活动少,日照时间短,是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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治疗的关键在于补充维生素D,原则上应以口服为主,一般剂量为每日2000IU~40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院