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近视后如何有效控制度数增长？
疾病：近视提问于 2024-09-19 11:30 -
病情描述：
近视了怎么控制度数？
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回答1
近视后控制度数增长，可从用眼习惯、户外活动、眼部保健、配镜矫正、饮食调整等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳。 4.配镜矫正：选择合适的眼镜，如框架眼镜或角膜塑形镜。 5.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，控制近视度数增长需要综合多种方法，并持之以恒。同时，定期进行眼部检查，以便及时调整控制方案。
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- 孟丽洁 主治医师 呼吸内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：呼吸内科常见病，传染病，结核病。
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