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月经期间能否进行跳远和跳高？
疾病：提问于 2024-12-01 14:56 -
病情描述：
月经可以跳远 跳高吗
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回答1
月经期间一般不建议进行跳远和跳高这类剧烈运动。因为可能会引起身体不适、影响月经周期、增加感染风险等。 1.身体不适：月经期间，女性盆腔处于充血状态，剧烈运动可能导致腰酸、腹痛等不适症状加重。 2.影响月经周期：剧烈运动可能导致内分泌紊乱，从而影响月经的周期和经量。 3.增加感染风险：此时子宫内膜脱落，宫颈口张开，剧烈运动易使细菌入侵，增加生殖道感染的机会。 4.贫血风险：若本身月经量较多，剧烈运动可能加重失血，引发贫血。 5.影响心理健康：身体不适加上担心运动带来的不良后果，可能导致心理压力增大，出现焦虑、烦躁等情绪。 总之，为了自身的健康，月经期间应尽量避免跳远、跳高这类剧烈运动，可选择一些较为舒缓的运动如散步、瑜伽等。如果在月经期间进行了剧烈运动并出现不适，应及时就医。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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