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如何消除身体浮肿并养成易瘦体质
疾病：提问于 2013-12-04 09:10 -
病情描述：
如何消除身体浮肿并养成易瘦体质
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回答1
消除身体浮肿、养成易瘦体质，需从饮食、运动、睡眠、情绪、中医调理等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：避免高盐高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，如冬瓜、芹菜、苹果等。
2.运动：坚持有氧运动，像游泳、慢跑、瑜伽，促进新陈代谢。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
4.情绪：保持平和心态，避免压力过大导致内分泌失调。
5.中医调理：可请中医辩证论治，服用参苓白术散、五苓散等中药。
养成良好的生活习惯，必要时借助中医调理，有助于消除浮肿，向易瘦体质转变。-
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