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每人每天油和盐的合理摄入量是多少？
疾病：提问于 2013-12-02 21:03 -
病情描述：
每人每天油和盐的合理摄入量是多少？
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回答1
每人每天油和盐的摄入量应合理控制，包括油的种类选择、盐的来源、摄入量影响因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.油摄入量：成年人每天烹调油应控制在25-30克。
2.盐摄入量：一般不超过6克。
3.油的种类：优先选择植物油，如橄榄油、玉米油。
4.盐的来源：除食盐，还需注意隐形盐，如咸菜、腌制品。
5.影响因素：年龄、体重、身体活动水平等会影响摄入量。
合理控制油盐摄入，有助于维持健康，预防疾病。-
- 谭虹 主任医师 心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：各种心血管疾病，尤其是在高血压病、冠心病...
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回答2
你好，人每天摄入食盐的量一般都是6克左右，食盐摄入太多很容易导致高血压等疾病。合理搭配饮食，不要吃太咸太油腻的食物，这样才能保持健康。
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- 邢秀丽 主治医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：中西医结合治疗内、妇科常见病,对常见皮肤...
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