晚间常拿手机上网致眼睛发干，如何预防？_即问即答

晚间常拿手机上网致眼睛发干，如何预防？ 疾病：提问于 2024-09-19 11:17: 病情描述：

最近养成一习惯，晚间总拿着手机上网，结果最近发现眼睛有所不适，发干，请问有什么方法可以预防呢？

回答1
长时间晚间用手机上网导致眼睛发干，可通过控制用眼时间、保持眼部湿润、调整环境、补充营养、做眼保健操等来预防。 1.控制用眼时间：减少晚间使用手机的时长，每隔一段时间休息一下，避免眼睛过度疲劳。 2.保持眼部湿润：使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，增加眼睛的湿润度。 3.调整环境：保持室内适当的湿度和温度，避免空气过于干燥。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。 5.做眼保健操：轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。总之，预防眼睛发干需要从多方面入手，养成良好的用眼习惯，注意眼部保养。如果眼睛发干的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
手机辐射对人体的健康是有一定影响的。建议你尽量少用手机长时间上网，也可以换一款辐射强度小的手机使用。
陈斌 副主任医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性鼻炎鼻窦炎鼻中隔偏曲鼻息肉慢性...
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