神经衰弱通常表现为睡眠障碍、情绪变化、记忆力问题、身体不适等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.睡眠障碍:入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等。
2.情绪变化:易激惹、爱发脾气、焦虑、担心等。
3.记忆力问题:记忆力减退,难以记住事情。
4.身体不适:心悸、头痛、手足无措等。
5.敏感反应:易惊,听到声响易惊醒。
总之,神经衰弱症状多样,若出现相关症状,应及时就医,调整生活方式。
建议你改善不良用眼习惯的,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,多吃胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜等。
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