测定体质酸碱性可从日常表现、身体感受、情绪状态等方面判断,如食欲、睡眠、疲劳感、情绪和肢体感觉等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.食欲:经常食欲不振可能提示体质偏酸。
2.睡眠:夜里睡眠不好,难以入睡或多梦易醒。
3.疲劳:每天都感到极度疲劳,精力难以恢复。
4.情绪:情绪不稳定,容易发怒、焦虑或抑郁。
5.肢体:老是手脚发凉,四肢发麻,血液循环不佳。
综合这些方面,可初步判断体质酸碱性,但准确测定还需专业检查。
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