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经常吃南瓜对身体有何影响？
疾病：提问于 2024-09-19 11:57 -
病情描述：
经常吃南瓜好吗?
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回答1
经常吃南瓜对身体有一定益处，如提供营养、促进消化、保护视力、增强免疫力、有助于控制血糖等。 1.提供营养：南瓜富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、钾、镁等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2.促进消化：其富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.保护视力：南瓜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素 A，对眼睛的健康有益，能预防夜盲症等眼部疾病。 4.增强免疫力：所含的维生素 C 等成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 5.有助于控制血糖：南瓜的升糖指数相对较低，适量食用对于糖尿病患者的血糖控制有一定帮助。 总之，经常适量吃南瓜对身体有诸多好处，但也要注意饮食均衡，不能单一依赖某一种食物来获取全部营养。
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- 吴雪飞 医师 精神科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内外科、精神科、妇产科等疾病的诊治。
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