-
长期吃素食对身体是否有益
疾病：提问于 2013-11-27 15:02 -
病情描述：
长期吃素食对身体是否有益
-
回答1
长期吃素食对身体的影响受多种因素影响，包括营养均衡、蛋白质摄入、维生素及矿物质补充、肠道健康和个人体质。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养均衡：素食若搭配合理，能提供充足能量和各类营养素，维持身体正常运转。
2.蛋白质摄入：植物性蛋白来源如豆类、坚果等，应多样化，以防蛋白质缺乏。
3.维生素及矿物质：易缺乏维生素B12、铁、锌等，需通过特定食物或补充剂补充。
4.肠道健康：膳食纤维丰富，有助于肠道蠕动和排便，但过量可能引起不适。
5.个人体质：部分人适应良好，而部分人可能因代谢差异出现健康问题。
总之，长期素食有其优点，但要注重合理搭配，确保营养全面，必要时咨询医生或营养师。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
验孕棒一条杠可能隐藏哪些疾病风险？
后疫情时代男性为何要重视支原体检查？
环境因素与大便特别粗有什么关联？
孕产期间汞中毒如何安全解毒？
视力表数值与近视有什么关键联系？
产检排队上火可用哪些方法去火？
哪3个日常保健方法可预防嘴角水泡？
滥用糖皮质激素会有哪些严重后果？
同房4天查出怀孕后如何缓解焦虑情绪？
产后痔疮脱出肿大心理压力大如何调节情绪
凌晨3点多醒可能暗示哪些疾病？
膝关节响可能是大病，有哪5个信号？
月经不调有哪些恢复方法？
熬夜党胆囊半夜疼有哪些紧急处理方法？
职场人士面部拨筋的适宜周期是怎样的
青光眼手术后视力恢复不佳有哪些解决方案？
螺旋 CT 与普通 CT 的 5 大区别是什么
怀孕1个月药流与不药流生活质量有何差异？
儿童与成年人血氧正常范围差别有多大？
可穿戴设备如何助力迅速瘦腿？
显示全部
名词解释