生薏米泡水喝有一定益处,如祛湿、健脾、清热、利水、美容等。但也并非人人适合,且有一些注意事项。 1.祛湿:生薏米有利水渗湿的作用,能帮助排出体内多余湿气,缓解因湿气重导致的困倦、身体沉重等症状。 2.健脾:可增强脾胃功能,改善消化不良、食欲不振等情况。 3.清热:有一定的清热效果,对体内有热引起的口干、口苦等有缓解作用。 4.利水:促进体内水液代谢,减轻水肿。 5.美容:有助于改善皮肤状态,使皮肤光滑细腻。 6.注意事项:生薏米性凉,虚寒体质者不宜长期饮用;孕妇应慎用;饮用期间若出现不适,应停止饮用。 总之,生薏米泡水喝有一定好处,但要根据自身情况适量饮用,如有身体不适,建议及时就医。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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