脚腕、手腕扭伤后,应立即采取制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等措施。 1.制动:停止受伤部位的活动,避免进一步损伤。可用夹板、绷带等固定受伤关节。 2.冷敷:受伤后的 24 - 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,增加组织压力,减少肿胀。 4.抬高患肢:将受伤的脚腕或手腕抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5.及时就医:若疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限,应尽快前往医院,医生可能会进行 X 线、CT 等检查,以排除骨折等严重情况。若只是软组织损伤,医生可能会开具一些药物,如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等,但用药需遵医嘱。 总之,脚腕、手腕扭伤后要冷静处理,采取正确的措施,有助于减轻症状,促进恢复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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