体内湿气重可以拔火罐,常拔的穴位有足三里、丰隆、中脘、曲池、阴陵泉等。 1.足三里:位于小腿外侧,犊鼻下 3 寸。有调理脾胃、补中益气等作用,可促进湿气排出。 2.丰隆:在小腿外侧,外踝尖上 8 寸。能化痰祛湿、通经活络。 3.中脘:在上腹部,脐中上 4 寸。可和胃健脾、祛湿降逆。 4.曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。有清热解表、疏经通络之效,有助于祛除湿气。 5.阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。能健脾利湿、通利三焦。 拔火罐祛湿虽有一定效果,但需由专业人员操作。同时,湿气重的人还应注意饮食清淡,适当运动,规律作息。若湿气重的症状严重,应及时就医。
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