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孕期如何有效预防便秘
疾病：提问于 2013-11-22 20:02 -
病情描述：
孕期如何有效预防便秘
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回答1
孕期由于激素变化、子宫增大等原因易出现便秘。预防便秘需从饮食、运动、排便习惯等多方面入手，必要时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果），少吃辛辣、油腻食物。
2.补充水分：每天保证足够的饮水量，促进肠道蠕动。
3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强肠胃功能。
4.养成良好排便习惯：每天定时排便，不要憋便。
5.心情调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑情绪影响肠道功能。
6.慎用药物：若便秘严重，在医生指导下可使用开塞露、乳果糖等。
孕期预防便秘需要综合多种方法，并密切关注自身状况。如有异常，及时就医。-
- 梁润彩 主任医师 产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、妊娠合并内...
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