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哪些食物具有滋阴养血的作用
疾病：提问于 2024-11-28 13:56 -
病情描述：
滋阴养血的食物有哪些
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回答1
滋阴养血的食物有很多，如黑芝麻、阿胶、枸杞、桑葚、桂圆等。 1.黑芝麻：富含多种维生素和矿物质，如维生素 E、B 族维生素、铁等，有助于滋养肝肾、补血润肠。 2.阿胶：具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等有改善作用。 3.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，其所含的枸杞多糖等成分对养血有一定帮助。 4.桑葚：含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等，有滋阴补血、生津润燥的作用。 5.桂圆：性温味甘，能补益心脾、养血安神，适用于气血不足、心悸怔忡等。 合理食用这些滋阴养血的食物，有助于改善身体的气血状况，但食物不能替代药物治疗疾病。如果身体出现明显的气血不足症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理。
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- 张风忠 护师 手术室 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：普外科疾病
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