运动过量导致膝盖疼如何处理_即问即答

运动过量导致膝盖疼如何处理 疾病：提问于 2013-11-20 15:34: 病情描述：

运动过量导致膝盖疼如何处理

回答1
运动过量引起膝盖疼，可能是关节劳损、软骨损伤、滑膜炎、半月板损伤或韧带拉伤等。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.休息制动：减少膝盖活动，避免加重损伤。
2.物理治疗：如热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎止痛药物，用药需遵医嘱。
4.康复训练：在症状缓解后，进行适当的膝盖周围肌肉力量训练。
5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物，有助于恢复。
6.佩戴护具：必要时佩戴护膝，提供支撑和保护。
总之，运动过量后膝盖疼需重视，采取合适的措施。如症状无改善，应尽快就医诊治。
查丁胜 副主任医师脊柱外科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：脊柱脊髓病损及创伤，主要包括：颈椎脊髓病...
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回答2
你好，运动过量会造成劳损，一般不需要治疗，稍做休息很快会恢复的。建议要保持经常锻炼，就不会再出现这种现象的
张焕臣 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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网友追问2018-03-17 01:28:41

我的膝盖在跑步后在膝盖下1厘米左右的位置疼然后我找医生给我针灸了一下但第二天也要跑步更疼了腿不能弯曲一下蹲就疼的受不了我快疯了
针对上述问题，晋波医生建议：

现在的情况，主要以静养为主的，不可以负重，饮食要以清淡为主，忌刺激性食物的慑入的。
晋波 主治医师预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...