-
喝脱脂牛奶是否有助于减肥？原因是什么？
疾病：肥胖症提问于 2013-11-19 10:25 -
病情描述：
喝脱脂牛奶是否有助于减肥？原因是什么？
-
回答1
喝脱脂牛奶可能辅助减肥，因为低脂肪摄入有助于控制热量。不过，减肥需结合均衡饮食与规律运动，仅依赖单一食品难以达到理想效果。减肥过程中，保持营养均衡至关重要，避免极端节食，以免影响身体健康。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.低脂肪含量：脱脂牛奶去除了大部分脂肪，相比全脂奶，热量较低，适合减肥期间饮用。
2.饱腹感：牛奶富含蛋白质，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
3.营养均衡：尽管在减肥，仍需保证足够的营养摄入，脱脂牛奶提供钙质和维生素，有助于维持健康。
4.代谢促进：适量的蛋白质摄入有助于促进新陈代谢，对减肥有一定积极作用。
5.整体饮食计划：将脱脂牛奶纳入均衡饮食计划中，配合低脂、高纤维的食物，效果更佳。
喝脱脂牛奶作为减肥策略之一，关键在于将其融入全面的健康生活方式中，包括合理饮食和定期运动。减肥应追求长期的健康改变，而非短期效果。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
